ragaszkodtam egy fél bagelhez, mert mindig inkább több öntetem lenne!

Veggiegirl küldte nekem ezt a mogyoróvajat egy ideje, és imádtam minden harapást. Nagyon egyedi ízlése van, de valóban rám nőtt.

Töltöttem:

1/3 csésze zab, tej, víz, csipet só

1 érett banán

1 evőkanál chia vetőmag

~ 1/4 csésze keverje össze a granola

isteni!

finom! Mint a rózsaszín pizsama nadrágom!?

Valóban dél!?!?!?!? !!? 13:00 óráig dolgozom, edzek és 2 -kor ebédelek (mivel reggel 9: 30 -kor ettem reggelit).

További hozzászólások Kath-tól:

pisztácia + kecskesajt elfojtott csirke Ennek ellenére ez volt az egyik legjobb módja annak, hogy koromban csirke volt !! Bárcsak meg tudnám venni a hitelt, de ez Robin Millernek szól. Biztosan megvan a varázslatos érintés – rengeteg receptje tetszett. Ezek a Pist. és a mandula keveréke volt). Süssük 20 percig lefedve, süssük egy újabb kicsit fedetlen. Mivel a pályázataim kisebbek voltak, csak kb. 4 percig fedeztem fel. Mesés volt! Hozzáadtam egy kötőjel Worcestershire szószot, friss oregánót és almaborecetet, majd a főtt bulgurral dobtam.

Csak véletlenül az elrontott tojásokkal, de soha nem készítettem őket! Csak minden nyáron dobom le őket a piknikeken, és azt szeretném, ha az év másik 9 hónapja nyár lenne. Tehát ma úgy döntöttem, hogy elterjedek a saját nyári piknikem (bár ez inkább úgy érzi, mint a mai október!)

Először: keményen forralja fel a tojást. Helyezze a tojást egy fazék hideg vízbe, és közvetlenül a gördülő forrás alá helyezze. Fedje le és állítsa be az időzítőt 13 percig. Ezután belemerüljön a jeges vízbe. Új lépést ma megtanultam: Hagyja, hogy hosszú ideig lehűljenek! Könnyebben meghámozható, hogy esélyt kapott arra, hogy a jeges vizet csak hideg vízgé fordítsa. hogy kiszabaduljak a tojássárgájáról, de csak egy kicsit megsimogattam őket az oldalán, és a tojássárgája közvetlenül kipattant! , bors és körülbelül 2 csepp almaecet. Nagyon egyszerűen szeretem az elverett tojásaimat. A legrosszabb fajta azok, akiknek örömük van benne – a bruttó ropogós a hagymára emlékeztet! Légy szórakoztató, ha ez egy tömeg számára lenne)

füstölt paprika a végső ütéshez!

és készen álltak arra, hogy felboruljanak! A végső nyári fiesta számára. )

limonádé víz az oldalán!

A tojások teljesen finomak voltak. Van még 2 a hűtőszekrényben, csak keményen főtt, tehát valószínűleg hamarosan meg kell készítenem ezeket! A nyári piknik kedvencedbe percek múlva! Nagyon egyszerűen szeretem az elidegenített tojásaimat. A legrosszabb fajta azok, akiknek örömük van benne – a bruttó ropogós emlékeztet a hagymára!

Összetevők

2 Eggs1 Halom TSP Mayo1 Tiny Dollop Mustardpinch Saltpinch Pepperdash alma almabor -szenekás Paprika

Utasítások

kemény forralja a tojásait. Helyezze a tojást egy fazék hideg vízbe, és közvetlenül a gördülő forrás alá helyezze. Fedje le és állítsa be az időzítőt 13 percig. Ezután belemerüljön a jeges vízbe. Hagyja, hogy hosszú ideig lehűljenek! Szeletre szeletelj egy éles, fogazott késsel, és a tojássárgának közvetlenül a tojássárgájával 1 halom teáskanál, 1 apró Dijon -mustár plusz só, bors és körülbelül 2 csepp almával kell felpattannia. almaborecet. A mash -ot adja vissza a fehérpapárba füstölt paprikával a végső lyukasztáshoz! Reggelire volt egy maradék palacsinta, mikrohullámú tojás (egy kis kísérlet, amely elég jól működött!) És nyári málna. Plusz kávé!

Hogyan aludtál tegnap este? Van egy új termékem, amely elmondja neked, hogy ez nyomon követi az egészségét, miközben alszik! Az EarlySense Live elküldte nekem az új Live Health & Sleep Monitor -ot, amelyet nem kell viselnie – ez közvetlenül a matrac alatt megy aludni. Az extra érzékeny monitor egész éjjel méri a pulzusszámot, a légzést, a stresszszintet és az alvási ciklusokat, és reggel az alkalmazáson keresztül részletes jelentést küld Önnek. Vegye figyelembe, hogy kb. 15 percig olvastam az ágyban, mielőtt elaludtam, tehát ez megváltoztatja a teljes alvási időmet és az időt, hogy egy kicsit elaludjak. Örülök, hogy éjszaka 0 -szor voltam ki az ágyból! Félelmetes lett volna, ha azt mondta, hogy 3, és nem emlékszel arra, hogy felállsz! Azt hiszem, összességében úgy tűnik, hogy nagyon jó alvási ciklusom van. A pulzusom és a légzésem is jól nézett ki. Kíváncsi vagyok, hogy ezek hogyan változnak ezek a változások, alkohol, nagy étkezés, betegség vagy egyéb tényezők alapján. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy jegyzeteket készítsen az életmód -tényezőkről, hogy nyomon tudja követni a trendeket. Ezt beállíthatja a távvezérléshez további havi díjért is, tehát ha gyermeke vagy idős embere van, akit figyel, a jelentések és az éjszakai riasztások nyugalmat hozhatnak. Ez az érzékelő ideális mindenkinek, akinek szüksége van az alvással kapcsolatos egészség nyomon követésére.

További hozzászólások a Kath -tól:

Első pillangó A sertés szűzpecsenye, ami csak azt jelenti, hogy szeletelje úgy, hogy kinyílik, mint egy könyv. Készíthet néhány extra rést is, hogy kiegészítő zsebekként szolgáljon a töltelékhez. Körülbelül fél konténer morzsolt kék sajtot használtunk (még jobb – használjuk a kemény cuccokat, morzsolódtak!) Körülbelül 5 apróra vágott dátummal és 1/4 csésze apróra vágott pekándióval. És kösse össze őket. Készíthet egy divatos kötési módszert, vagy csak keresztmetszetben kötheti őket! Miután a fogselymet használtunk…. A következő lépéshez vezet: pihenjen 5-10 percig a szeletelés előtt. Sajt + napon szárított paradicsom

Több lenyűgöző, lenyűgöző étel! Charlottesville olyan tökéletesen illeszkedik a számhoz! Kereskedtünk a szálloda reggelivel, hogy kipróbálhassuk a Shenandoah Joe kávét, amelyet korábban már szerettem és szerettem, és a Bodo’s Bagels -t, amelyről az összes helyi ember ravasz.

A kávémegálló volt az első.

Kaptam egy etiópot, amelynek tetején párolt tej. Mmmmm.

Amint láttad a reggeli bejegyzésemben, a Bodo’s -ban megrendeltem egy teljes kiőrlésű bagelt, és fél banánnal és néhány természetes ropogós mogyoróvajjal tetején. A fél bagel -hez ragaszkodtam, mert mindig inkább több öntetem lenne!

A bagel jó volt, de nem olyan jó, mint a kenyér! Második helyünk valóban különbözött az elsőtől, és több nagy piros zászlót jelentett, tehát az első helyen haladunk előre !! (Inkább nem jelentem be nyilvánosan, csak az üzleti védelem érdekében).

A kinevezések között megálltunk egy másik pékségbe egy kis kutatás céljából, és megsemmisítettük ezt a teljes kiőrlésű sárgarépa muffint. A nagyszerű betakarítás sokkal jobb 😉

Az ebéd nyilvánvaló választás volt: ünnep! Mindenki ajánlja, és a menü hihetetlennek tűnt!

Az épület csak hihetetlen az ételekkel. És egy organikus hentes!

Sok minta rágcsálva !!!

Több poliface csirke!

poliface csirke saláta (kissé csalódott voltam, hogy ez csirke saláta volt, és nem csirke egy salátán. De jó íze volt. Elég fehér és nem olyan ízléses, mint amilyen lehetett volna. Imádta a füge terjedését! >

Desszerthez Kipróbáltam néhány mintát a mintavételi csokoládé karamella pisztácia 🙂

Jelenleg egy kicsit táplálkozom. várják egy szórakoztató vacsorát ma este. Mike hazament, de Zeb, a nyitó edzőnk, még mindig itt van. > És költözött Pollakba, amely valószínűleg elnyerte a Day of the Day legjobb pincészetének díjat! [Ó, és a legjobb ízű kekszet is!]

Vettünk egy rövid int Erlude hazatérni, ruhát cserélni, ellenőrizni az e -mailt, és ugorjon a kerékpárokon, mielőtt visszamegy a vacsorára. Az éjszakai terv az volt, hogy fülről vacsorázni. Nem tudtuk, mi lesz a hangulatban. De úgy döntöttünk, hogy kipróbálunk egy új, többnyire helyi, Brookville nevű helyi éttermet.

Az étteremnek egy igazán kicsi menüje van – csak azt mutatja, hogy mi a friss. Nagyon meglepett voltam, hogy nem láttam a 10-26-10-et a tetején !! Ha valaki észreveszi, hogy ez a dátum rossz volt, én voltam!

Vidázunk egy pohár borral, mindegyik

és lecsökkentünk néhány finom házi kukoricapehelyre !! A gesztenye

és Matt sajtos töltött banánpaprikát kaptak (és megosztották egyet!)

vacsorára kaptam egy kolbász + vegetáriánus + feta frittata -t. Elég kicsi volt, de nem is túl drága, tehát nem volt hatalmas elvárásaim. Valójában ez egy nagy adag az éjszakára, tehát a győzelem lett. Olyan íze volt, mint egy pizza – és hiányzott a kéreg! Perfecto!

majd…. Sweet Frog -ra ütöttünk. Igen, a vajkrém megfelelő születésnapja. De egy joghurt, amely szó szerint minden nem gyümölcsfedél tetején volt, a nevemet hívta. Ez egy cukorka bár volt a joghurt oldalával !! Valójában nem fejeztem be mindent – túl sok enni!

Vissza otthon kerékpáron keresztül. Chillin. Köszönöm mindenkinek a születésnapi kívánságait. Nekem volt egy nagyszerű !!! Most már megnevezem a legtöbb fő játékosnak! Élvezem most nézni.

Péntek vacsora

Volt egy kék köténydoboz, amely a hétvégén finom ételeket biztosított. Ez a Fontina panko csirke 100% -ban csodálatos volt. A legjobb, ami az életemben volt. Válasszon bármit Panko öntettel! Tálalva extra ropogós burgonyával és salátával.

Szombati célok: edzés + szervezés

A hétvégén általában két fő célom van: egy kényelmes edzés és a szervező műfaj néhány „házmunkája”.

hogy Justin Bieber Ride volt a bomba! (Megengedtem, hogy ezt mondjam, és mint a Bieber ??!)

reggeli: Chia Bowl

Utána ástam ebbe a Daily Harvest Chia Bowlba! Szeretem, hogy kibővültek a teljes étel -turmixokból a zab és a chia tálakba (rengeteg sós cucc is – mint például az új Forager tálak). a linkemen keresztül.

A Chia Bowl chia – alma – füge – kókuszdió – karfiol – vanília bab.

reggeli séta

A dolgok csendben voltak a ház körül, mert Mazen a hétvégét Mattnél töltötte. Birch és én egy kicsit sétáltunk a belvárosban. (Vegye figyelembe, hogy a félig fogyasztott banán!)

Sarah leesett a gyerekek asztaláról, amelyet gyermekei kinövnek! Nagyon szeretem a menta székeket. Ugyanúgy, mint a B!

BeautyCounter vezető konferencia

A Birch szunyókálásának nagy részét az éves vezető konferenciára töltöttem. A két nap folyamán az Allbirds és a Daily Harvest vezetõi csatlakoztak minket, és Glennon Doyle volt a kulcsszó. Az olyan vélemények, mint amilyenek szűrik a szemét levelét a Gmail -ben (teljesen összekapcsoltam – hahahaha!)

A nap összefoglalása: „A merészség nem egy pillanatra. Ez egy gondolkodásmód. A jövőnk az, amit mi teszünk belőle, és az a jövő, a jövő, a merész részesülést részesíti előnyben. ” – Gregg Renfrew

Chopt saláta BC jóvoltából ebédre! Még átmentem és rendeztem az összes ékszeremet!

Masters nézi a

-ot, amint azt korábban említettük, délutánba telepedtek le néhány mestert nézni és boldog órát.

Szeretem az új Swig borospoharat a bhi -től, anyám vásárolt nekem! Köszönet anya! A szósz olyan csokoládés volt, hogy desszertnek érezte magát! A közelmúltban megszállott vagyok a NY Strip Steak -rel is.

Sports vasárnap

Foiccer, golf, foci, golf. Így ment ez!

Volt maradék kék kötényünk vacsorára, és hétvégének hívták. (Kopogj a fán …)

Ez nem volt a legjobb reggeli – sok logisztika rosszindulatú volt! A korábban fagyasztott sütőtök nem igazán kevert elég jól a „Cake tészta” -hoz, és eléggé rendetlenséget okoztam a konyhában, és megpróbáltam valami ünnepi dolgot gondolni reggelire !! Annyira rendezetlennek érzem magam ma! Tehát becsaptam a jegesedést egy csővezeték-táskába, és megpróbáltam újból a palacsintámra. Sajnos jéghideg és túl alacsony mennyiségű volt ahhoz, hogy valóban jó csövet kapjon. De ez még mindig működött! Rengeteg Biscoff-elterjedéssel (jobb íz van a földön?), Pan-sears banán és krémsajt fagyás, kövér és tészta volt, és nagyon-jó volt a House Hunters epizódjával.

Szomorú vagyok, hogy Matt ma nagyon elfoglalt, és nem tudott otthon maradni velem, de egy kicsit a reggel közepén és az ebéd dátumánál találkozunk, és ma este folytatjuk az ünnepségeket egy szórakoztató vacsorával .

[sikeres hab! 30 másodperc a bögre mikrohullámú sütőjében, a születésnapi tea öntve a tetejére! Itt olvashatja a születési történetemet 🙂

Mennyire olvassa el ezt a cikket izgatott vagyok, amikor kinyitom az avokádót, és megtalálom a vajas zöld tökéletességet? Ünnepeld az alázatos feisty avokádót.