Hier sind alle Zutaten, die für dieses Rezept erforderlich sind.
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Autor: Der pflanzliche Ernährungsberater · Rezept
Dieser super einfache, 7-zugängige, pflanzliche (vegane) Open-Face-Rüben-Fenchel-Sandwich basiert auf den Lebensmitteltraditionen von Skandinavien , wo die Hälfte meiner Familie lebt. Wenn Sie Länder in Skandinavien wie Schweden, Norwegen, Dänemark, Island und Finnland besuchen, sind eines der ersten Dinge, die Sie auf der Speisekarte bemerken, wunderschöne, offene Sandwiches, die in Heimküchen, Arbeitscafeterien und Restaurants über dem Land. Diese Sandwiches sind künstlerische Angelegenheiten, die sich mit einer Ausdienung von farbenfrohen Lebensmitteln befinden, die anmutig auf einem Stück rustikaler Vollkornbrot ausbalanciert sind. Diese einzelne untere Scheibe Brot wird oft mit einem Wirbel aus cremigem Zeug, hellem Grün, juwelenfarbenem Wurzelgemüse und zarten frischen Kräutern gekrönt. Diese Sandwiches basieren oft auf dem traditionellen Brot, das Crispbrea d (auf Schwedisch, es als Knäckebröd genannt)-ein langlebiges, haltbares, hartes Brot, das im Laufe der Jahrhunderte dazu beigetragen hat, dass kalte skandinavische Länder den Lebensunterhalt bieten. Dieses feste Brot kann bis zu einer Vielzahl von Belägen auf ziemlich offenen Gesichtsandwiches stehen. Crispbread ist immer noch ein wichtiges Merkmal skandinavischer traditioneller Diäten, und Sie können sie heute in vielen gut gefüllten Supermärkten in den USA finden. Wenn Sie Ihr Sammy von der oberen Scheibe Brot lassen, können Sie all diese Schönheit zeigen. Wer musste wunderschöne Sandwich-Füllungen wie diese vertuschen: knusprige Blätter aus Salat, cremiger weißer veganer Käse, fuchsia eingelegte Rüben, Scheiben mit Fenchelgeschichten mit Lakritzgeschmack, einem Schuss kultiviertem Mandeljoghurt und einem Frühling mit Spaustarnen im Spitzen. Ein weiterer Vorteil von Open-Face-Sandwiches besteht darin, dass Sie die farbenfrohen Pflanzenfutter auf Ihrem Sandwich wirklich hochhäufen können. Sie können eine ganze Platte dieser gesunden Sandwiches in wenigen Minuten erledigen. .
5 aus 1 Bewertungen
Autor: Der pflanzliche Ernährungsberater
Cranberry Green Tea
Sharon Palmer
veröffentlicht am 22. Mai. 2019
Aktualisiert am 13. Oktober 2020
· Rezept
Ich liebe fruchtige Tee -Mischungen, um meinen Durst zu stillen! Grüner Tee – gepackt mit antioxidativen Verbindungen, die mit dem Schutz von Krankheiten verbunden sind – basiert perfekt für ein frisches und leckeres Getränk, natürlich Licht in Zucker. Brauen Sie einfach etwas Tee, machen Sie Cranberry -Eiswürfel (oder Kugeln) und schweben Sie in Ihrer Lieblingsfrucht, um diesen köstlichen Cranberry -grünen Tee zu erhalten. Stimmen, Durchschnitt: 5,00 von 5) Laden …
5 aus 3 Bewertungen
Autor: Der pflanzliche Ernährungsberater · Rezept
Ich liebe fruchtige Tee-Mischungen, um meinen Durst zu stillen ! Grüner Tee – gepackt mit antioxidativen Verbindungen, die mit dem Schutz von Krankheiten verbunden sind – basiert perfekt für ein frisches und leckeres Getränk, natürlich Licht in Zucker. Brauen Sie einfach etwas Tee, machen Sie Cranberry -Eiswürfel (oder Kugeln) und schweben Sie in Ihrer Lieblingsfrucht, um diesen köstlichen Cranberry -grünen Tee zu erhalten. Stimmen, Durchschnitt: 5,00 von 5) Laden …
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Autor: Die mit Senfgrüns erstickte Pflanzen-Diätassistentin
-Korns
Sharon Palmer
Veröffentlicht am 4. Februar 2022
· Rezept
Ich bin dank meiner in Arkansas yourpillstore geborenen Mutter, die ihre markanten herzhaften Grits und Greens auf einem Stammgast vorbereitet, teilweise zu südlichen Komfortnahrungsmitteln Basis, als ich aufwuchs. Diese vollständig pflanzliche (vegane), glutenfreie Version des Gerichts verbindet diese beiden südlichen Grundnahrungsmittel in einen einfachen, nährstoffreichen Auflauf. Die bitteren Grüns und die karamellisierten Zwiebeln arbeiten mit den cremigen Grits wunderschön. Fügen Sie eine Seite mit gedünsteten Erbsen mit schwarzen Augen hinzu und Sie haben ein pflanzliches Match im Himmel. Die kräftige Dosis von Grünen bringt diese Mahlzeit mit knochenliebenden Nährstoffen wie Calcium und Vitamin C. Viele traditionelle Gerichte wie diese basieren natürlich auf gesunden Pflanzen und erinnern uns daran, die Gesundheit der Vergangenheit zu erkunden und zu feiern Foodways.
Schauen Sie sich meinen Blog über die Geschichte dieses Rezepts und die südlichen Wurzeln meiner Mutter hier an. Und lesen Sie in meinem Blog hier, um meine Eltern zurück in ihre Kinderbetriebe zu bringen. Musste es auf ihren antiken China und ihren Chintz -Läufer schnappen. p> 5 aus 4 Bewertungen
Autor: Der pflanzliche Ernährungsberater · Rezept
Ich bin teilweise zu südlichen Komfortnahrungsmitteln dank meiner in Arkansas geborenen Mutter, die ihre markenförmigen herzhaften Grits und Grüns regelmäßig vorbereitet hat, wenn Ich bin aufgewachsen. Diese vollständig pflanzliche (vegane), glutenfreie Version des Gerichts verbindet diese beiden südlichen Grundnahrungsmittel in einen einfachen, nährstoffreichen Auflauf. Die bitteren Grüns und die karamellisierten Zwiebeln arbeiten mit den cremigen Grits wunderschön. Fügen Sie eine Seite mit gedünsteten Erbsen mit schwarzen Augen hinzu und Sie haben ein pflanzliches Match im Himmel. Die kräftige Dosis von Grünen bringt diese Mahlzeit mit knochenliebenden Nährstoffen wie Calcium und Vitamin C. Viele traditionelle Gerichte wie diese basieren natürlich auf gesunden Pflanzen und erinnern uns daran, die Gesundheit der Vergangenheit zu erkunden und zu feiern Foodways.
Schauen Sie sich meinen Blog über die Geschichte dieses Rezepts und die südlichen Wurzeln meiner Mutter hier an. Und lesen Sie in meinem Blog hier, um meine Eltern zurück in ihre Kinderbetriebe zu bringen. Musste es auf ihren antiken China und ihren Chintz -Läufer schnappen. p> 5 aus 4 Bewertungen
Autor: Der pflanzliche Diätassistent
Doppel-Bananen-Kokosnuss-Muffins
Sharon Palmer
veröffentlicht am 11. Juni 2021
· Rezept
Diese Kokosnussmuffins haben die Kraft von Bananen und Kokosnüssen vergrößert! Sie sind mit Bananen- und Kokosnusszutaten wie doppelten Bananen (Bananen und Bananenmehl) und Vierfachkokosnuss (Kokosnuss, Kokosnusspalmenzucker, Kokosnussöl und Kokosmehl) gefüllt. Das heißt, sie sind voller tropischer Aromen und haben minimales zusätzliches Fett und Zucker. Diese glutenfreien, veganen Doppel-Bananen-Kokosnuss-Muffins sind leicht zuzubereiten und so köstlich. Ideal für Kindersnacks, einfaches Frühstück und spezielle Brunchs. Sie können auch andere Mehls ersetzen, wenn Sie kein Kokos- oder Bananenmehl haben – es liegt an Ihnen. Geben Sie ihnen einen Wirbel! Kokosöl und milch auf pflanzlicher Basis zusammen; In die Aquafaba-Mischung vorsichtig falten. Bei 350 40-45 Minuten bis fertig.
12 Muffins herstellen. Genießen! : Das pflanzliche Ernährungsberater · Rezept
Diese Kokosnussmuffins haben die Kraft von Bananen und Kokosnüssen vergrößert! Sie sind mit Bananen- und Kokosnusszutaten wie doppelten Bananen (Bananen und Bananenmehl) und Vierfachkokosnuss (Kokosnuss, Kokosnusspalmenzucker, Kokosnussöl und Kokosmehl) gefüllt. Das heißt, sie sind voller tropischer Aromen und haben minimales zusätzliches Fett und Zucker. Diese glutenfreien, veganen Doppel-Bananen-Kokosnuss-Muffins sind leicht zuzubereiten und so köstlich. Ideal für Kindersnacks, einfaches Frühstück und spezielle Brunchs. Sie können auch andere Mehls ersetzen, wenn Sie kein Kokos- oder Bananenmehl haben – es liegt an Ihnen. Geben Sie ihnen einen Wirbel! Kokosöl und milch auf pflanzlicher Basis zusammen; In die Aquafaba-Mischung vorsichtig falten. Bei 350 40-45 Minuten bis fertig.
12 Muffins herstellen. Genießen! : Die pflanzliche Ernährungsberater
Süßkartoffel Zucchini Home Pommes
Sharon Palmer
veröffentlicht am 4. Dezember 2020
Aktualisiert am 30. November 2021 < /p> · Rezept
Die beruhigende Glückseligkeit von Pommes – eine klassische Kartoffel- und Gemüse -Scramble – ist eine willkommene Ergänzung zu jedem Wochenendfrühstück oder sogar zu Abendessen. Ich tauschte klassische Kartoffeln gegen Süßkartoffeln aus und fügte erdige Zucchini und gelbe Kürbis für eine nährstoffreiche, aromatische Kombination hinzu. Dieses glutenfreie, vegane Rezept für Süßkartoffeln und Zucchini-Pommes wird auch im Ofen für einen gesünderen, leichteren Vorbereitungsstil gebacken. , einschließlich japanischer Süßkartoffeln oder sogar lila Süßkartoffeln. Sie können auch Ihre Zucchini und Ihren gelben Kürbis durcheinander bringen, um eine Vielzahl von Kürbissen zu probieren, die in Bauernmärkten und Heimgärten erhältlich sind. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Zucchini auch in Ihrem Garten zu verbrauchen! ..
4 aus 43 Bewertungen
Autor: Der pflanzliche Ernährungsberater · Rezept
Die beruhigende Glückseligkeit von Pommes-ein klassisches Kartoffel- und Gemüse-Scramble-ist eine willkommene Ergänzung zu jedem Wochenende für jedes Wochenende. Frühstück oder sogar Abendessen. Ich tauschte klassische Kartoffeln gegen Süßkartoffeln aus und fügte erdige Zucchini und gelbe Kürbis für eine nährstoffreiche, aromatische Kombination hinzu. Dieses glutenfreie, vegane Rezept für Süßkartoffeln und Zucchini-Pommes wird auch im Ofen für einen gesünderen, leichteren Vorbereitungsstil gebacken. , einschließlich japanischer Süßkartoffeln oder sogar lila Süßkartoffeln. Sie können auch Ihre Zucchini und Ihren gelben Kürbis durcheinander bringen, um eine Vielzahl von Kürbissen zu probieren, die in Bauernmärkten und Heimgärten erhältlich sind. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Zucchini auch in Ihrem Garten zu verbrauchen! ..
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Autor: Der pflanzliche Ernährungsberater
Veganer Karamell-Apple-Mikrowellen-Becher
Sharon Palmer
veröffentlicht auf 9. November 2018
Aktualisiert am 14. März 2021
· Rezept
Wenn Sie ein Fan des Trends „In a Becher“ sind -, wo Sie nur ein paar Zutaten in einen stecken Becher, nuke es und iss es, dann wirst du diesen 5-minütigen Rezept für vegane Karamell-Apfel-Mikrowellen-Becher wirklich lieben. Weil es so gesund wie köstlich ist. Es ist einer meiner Lieblings-kinderfreundlichen Snacks. Ich habe meinem Sohn Nicholas geholfen, dies als Snack nach der Schule zu machen. Es ist eines der ersten Rezepte, die er selbst machen konnte. Probieren Sie es aus und finden Sie einen neuen einfachen Lieblings-Dessert, Snack oder Frühstücksseite. . Leerer Tasse Apfel, milchfrei Margarine Zimtbraun Zucker oder Kokosnusspalmenzucker Müsli Alle Zutaten im Becher. Platzieren Sie den Becher in der Mikrowelle. Setzen Sie den Timer 2 Minuten lang. Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie den Becher von der Mikrowelle und rühren Sie sich, um zu kombinieren. Top mit Müsli und genießen Sie! Und schauen Sie sich mein Vintage -Video über die Vorteile des Essens von Äpfeln und wie Sie dieses Rezept in einem Jiffy erstellen können. Durchschnitt: 5,00 von 5) Laden …
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Autor: Der pflanzliche Ernährungsberater · Rezept
Wenn Sie ein Fan der „in einem Becher „Trend-wo du nur ein paar Zutaten in einen Becher steckst, nähe es und isst es, dann wirst du diesen 5-minütigen Rezept für vegane Karamell-Apfel-Mikrowellen-Becher wirklich lieben. Weil es so gesund wie köstlich ist. Es ist einer meiner Lieblings-kinderfreundlichen Snacks. Ich habe meinem Sohn Nicholas geholfen, dies als Snack nach der Schule zu machen. Es ist eines der ersten Rezepte, die er selbst machen konnte. Probieren Sie es aus und finden Sie einen neuen einfachen Lieblings-Dessert, Snack oder Frühstücksseite. . Leerer Tasse Apfel, milchfrei Margarine Zimtbraun Zucker oder Kokosnusspalmenzucker Müsli Alle Zutaten im Becher. Platzieren Sie den Becher in der Mikrowelle. Setzen Sie den Timer 2 Minuten lang. Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie den Becher von der Mikrowelle und rühren Sie sich, um zu kombinieren. Top mit Müsli und genießen Sie! Und schauen Sie sich mein Vintage -Video über die Vorteile des Essens von Äpfeln und wie Sie dieses Rezept in einem Jiffy erstellen können. Durchschnitt: 5,00 von 5) Laden …
